SOMMARENS BAKSMÄLLA – det handlar om ditt ledarskap
Det här är inte för alla. Det är för dig som känner att du kanske har unnat dig lite för mycket av det goda i sommar.
Jag har länge funderat över det här med att “unna sig” saker. Varför handlar det så ofta om sådant vi vet att vi kommer ångra senare? Godiset. Drinkarna. Lata kvällar. Att hoppa över träningen “bara för idag” – som blev flera veckor.
Just nu, när vardagen rullar igång igen, är det många som känner det där stinget av ånger. Lite tröttare. Lite tyngre. Lite ur form. Och vet du vad? Det är vanligt. Väldigt vanligt. Men det är inte sunt att fastna där. Det som är gjort är gjort. Det finns ingen anledning att älta. Men… det finns alla anledningar att lära sig av det.
Jag tror på små, sunda steg som tas ofta. Varför? För att de är lätta att ta. Det krävs mindre ansträngning, men ger stor effekt när de staplas på varandra dag efter dag. När du på kvällen kan reflektera och se att du faktiskt gjort flera bra saker för dig själv – då börjar du se dig själv som någon som lyckas. Det är en kraftfull förändring. Och när du lyckas ofta, minskar behovet av att “unna dig” sådant du egentligen inte vill ha. För då känner du att du redan har det du behöver: energi, stolthet och riktning.
Genom åren har jag hjälpt tusentals människor tillbaka i form och till ett ökat välmående. Nästan alltid får jag höra samma sak när de gjort sina förändringar: “Hur kunde jag…?” Godiset de tidigare älskade smakar plötsligt kemiskt. Snabbmaten ligger som en klump i magen och sänker energin. De blir rastlösa om de inte rör på sig en dag. Det är inget straff. Det är en ny standard. En standard de själva har byggt – med små, bra steg som tas ofta.
Det spelar ingen roll hur sommaren har sett ut. Det spelar roll vad du gör idag, imorgon och nästa vecka. Börja med små steg. Dra ner på det onödiga, lägg till mer av det som stärker dig. Efter ett tag kommer du inte ens sakna det som höll dig tillbaka.
Låt sommarens baksmälla bli startskottet för din bästa höst hittills. För det finns ingen vettig anledning att inte börja idag.
Vi hörs vartefter 😉
/José