Din hjärna är formbar- som allt annat i livet.

I ivern att förenkla livet sätter vi gärna etiketter, diagnoser och titlar på oss själva och varandra.

Vi säger:

“Jag/hen har den här diagnosen.”

“Jag/hen är en sån som alltid…”

“Det där är bara min/hens personlighet.”

Och visst – det skapar lugn. Det känns tryggt. Det får oss att tro mänsklig förståelse.

Men det är inte hela sanningen.

Att sträva efter försåelse är en egenskap som började utvecklas hos människan vid den kognitiva revolutionen. Innan dess var vi mer obrydda. Det är en naturlig egenskap att försöka förstå, men också en förenkling som riskerar att hålla dig fast i gamla mönster.

För sanningen är:

👉 Du är inte dina tankar.

👉 Du är inte fast i din hjärna.

👉 Du är inte dömd till att upprepa gårdagen.

Ditt sinne är den energi som påverkar det du tänker – om och om igen – och det formar bokstavligen din hjärna, dina vanor, ditt humör och hur du möter livet.

💥 Det här kallas neuroplasticitet.

💥 Det är energin bakom dina sanningar

💥 Och den ändras varje dag, och du kan påverka den.

En insikt som ger dig möjligheter att styra ditt ledarskap.

Det finns två generella vägar att gå::

    1.    Du låter dina vanemässiga tankar styra dig, omedvetet.

    2.    Du börjar styra ditt sinne medvetet – och formar om din framtid inifrån.

Och det här handlar inte om att “tänka positivt”.

Det handlar om att börja bli nyfiken och medvetet ta ledarskap över ditt inre system.

5 nycklar som kan öppna nya dörrar:

1. Stanna upp

Sätt dig i "fågelperspektiv". Titta på vad som faktiskt händer utan känslomässig bedömning. Inte vad du tror händer. Vad du känner. Vad du tänker. Det här är som att tända lampan i ett mörkt rum. Du måste se innan du kan förändra.

2. Reflektera

Ställ frågan: Varför tänker jag så här? Vem eller vad har lärt mig det här? Reflektion är som att rensa bort skräp från ett gymgolv – med skräp på golvet riskerar du att snubbla, du kan inte träna fritt.

3. Skriv

Lagra fysiskt, använd händer och ögon. Skriv ner dina tankar för hand på papper. Rita, kladda, skriv. Du ser mönster du inte ser i huvudet. Du får distans. Du får överblick. Det blir till nycklar, inte bara känslor.

4. Granska

Gå tillbaka. Titta igen. Vänd och vrid. Be någon annan titta och reflektera. Är det här sant? Hjälper det mig? Vill jag leva efter det här? Om jag vill ändra, hur gör jag då. Hur skulle det kännas då, efter förändringen? Här bygger du om.

5. Gör något

En ny tanke utan handling är bara en idé. Här gör du en ny handling. En ny vana. Ett litet steg i ny riktning. Du visar hjärnan: vi kör en annan väg nu. Det är inte alltid helt enkelt. Men det är fullt möjligt. Jämför dig inte med andra för det finns ingen rättvisa eller jämlikhet. Det är dina behov, dina förutsättningar och dina möjligheter.

Och framför allt – det är ditt.

👉 Träna ditt sinne.

👉 Ändra dina tankebanor.

👉 Forma din framtid.