Våra bootcamps vänder sig till dig som vill göra verklig skillnad i din träning och i hur den fungerar i vardagen. De bygger på vår långa erfarenhet av att hjälpa människor till bättre form, starkare kropp och ett mer hållbart mående genom tydliga fokusområden. Ett bootcamp hos oss handlar inte om att pressa sig igenom ett färdigt upplägg, utan om att förstå sin kropp bättre, hitta rätt belastning och skapa träning som går att hålla över tid. Du tränar i grupp men alltid med möjlighet att anpassa efter dina behov, förutsättningar och din egen strävan.

Kom i gång – 8 veckor

Det här bootcampet riktar sig till dig som vill komma igång med kondition, styrka och rörlighet men som känner dig lite ringrostig eller har tappat kontinuiteten. Du väljer själv om du vill träna ett eller två veckopass, samt ett gemensamt helgpass som är avsatt enbart för gruppen. Veckan startar alltid med helgpasset där vi tränar tillsammans, lär ut, reflekterar och sätter riktning för veckan som kommer. Du får konkreta tips, nya perspektiv och en ökad medvetenhet kring din träning, samtidigt som du snabbt bygger upp både trygghet och rytm.

Introduktionspris februari/mars 1495 kr ordinarie pris 2495 kr
Start xx februari helgpasset
Start xx februari helgpasset
Fullbokad

Utvecklingsboost – 4 längre helgpass

För dig som känner att träningen har stannat av och som vill ta nästa steg i din utveckling. Under fyra längre helgpass tar vi oss tid att visa, förklara och reflektera kring träningens innehåll, belastning och syfte. Fokus ligger på att öka din medvetenhet och ge personligare vägledning utifrån dina behov, förutsättningar och din strävan med träningen. Se detta som en fördjupande kurs i din personliga träningsutveckling där du får verktyg som gör dig tryggare och mer självgående.

Introduktionspris i mars 795 kr ordinarie pris 1495 kr
Start xx mars helgpasset
Start xx april helgpasset

Starkare, snabbare och mer hållbar löpning – 8 veckor

Detta bootcamp vänder sig till dig som vill göra verklig skillnad i din löpning oavsett nivå. Upplägget ger dig möjlighet att själv styra belastningen utifrån dina behov, förutsättningar och din strävan med löpningen. Du väljer mellan ett eller två veckopass samt ett förlängt helgpass som är exklusivt för gruppen. Under helgpassen tränar vi och samtalar kring hur löpning, styrketräning och livsstil hänger ihop. Med stärkt funktion i fot, höft, mage och axel skulderparti skapar du bättre förutsättningar för effektiv löpning och minskar risken för slitage och skador.

Introduktionspris i mars 895 kr ordinarie pris 1695 kr
Start xx mars helgpasset
Start xx april helgpasset